鸡心是一种富含蛋白质和铁元素的食材，不仅味道鲜美，而且营养丰富。
但是，过量食用鸡心可能会导致胆固醇升高或铁元素摄入过多的问题。
建议每次食用不超过5颗鸡心，并搭配适量的蔬菜水果食用，保持营养均衡。
此外，炖煮鸡心时不要添加过多的盐和调味料，以免增加食品热量。
总的来说，鸡心是一种健康美味的食材，只要适量食用，便能享受到其营养的同时不用担心健康问题。
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评论
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